Blessures voorkomen: Get Fit 2 Padel

Blessures ten gevolge van sport, het kan iedereen overkomen. Van beginnende sporters tot oudere sporters of topsporters: iedereen is vatbaar voor een blessure. Hoe blessures ontstaan is een complex verhaal waarin verschillende factoren een rol spelen: de combinatie van intrinsieke (= persoonsgebonden) en extrinsieke (= omgevingsgebonden) risicofactoren maakt een sporter vatbaar voor het oplopen van een sportblessure.  

Opdat een gezonde sportbeleving voor iedere padelspeler mogelijk moet zijn, werkten Gezond Sporten en All for Padel de campagne Get Fit 2 Padel uit. Een sensibilisatiecampagne met 6 praktische tips voor beginnende en ervaren padellers om het risico op blessures te verminderen zonder in te boeten aan padelplezier.

Meest voorkomende blessures

De lichaamsdelen waaraan padelsporters het vaakst geblesseerd geraken zijn de elleboog, rug, knie, bovenbeen of enkel.

Het type blessure die het vaakst gezien wordt bij padellers:  

• Overbelasting ter hoogte van de elleboog
• Lage rugpijn
• Ligamentaire letsels aan knie
• Enkelverzwikking
• Spierletsel ter hoogte van de dij & kuit